Forum Nisko - forum dyskusyjne mieszkańców Strona Główna Nisko - forum dyskusyjne mieszkańców
Dyskusje mieszkańców o Nisku i powiecie


Jak zwiększyć wytrzymałość fizyczną?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nisko - forum dyskusyjne mieszkańców Strona Główna -> Sport i rekreacja
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
reszka
Nowicjusz
Nowicjusz



Dołączył: 18 Lis 2014
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

 PostWysłany: Pią 18:47, 09 Paź 2015    Temat postu: Jak zwiększyć wytrzymałość fizyczną? Back to top

Witajcie. Zastanawiam się nad tym, bo ostatnio coraz częściej po aktywności fizycznej moje zmęczenie sięga zenitu. W zasadzie po treningu mam ochotę już tylko na sen. Jak to zmienić? Nie trenuję jakoś bardzo intensywnie, obciążenia wprowadzam stopniowo, konsultuję ćwiczenia. Być może to kwestia diety, nie znam się na tym za bardzo, może dostarczam sobie za mało energii? Jak uważacie? Poza tym jak mógłbym wzmocnić wytrzymałość i siłę? Czytałem o tym specyfiku [link widoczny dla zalogowanych] i w opisie jest właśnie że "(...) poprawia wytrzymałość i siłę". Czy mogę to stosować, jak myślicie? Czy ktoś z Was się zna w ogóle na tym zagadnieniu? Może popełniam jeszcze jakiś inny błąd, ale o nim nie wiem. O czym trzeba koniecznie pamiętać przy intensywnym wysiłku? (poza dietą oczywiście, bo ona jest już częściowo zmieniona)
 
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Nisko - forum dyskusyjne mieszkańców Strona Główna -> Sport i rekreacja Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach