reszka
Nowicjusz
Dołączył: 18 Lis 2014
Posty: 9
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Pią 18:47, 09 Paź 2015 Temat postu: Jak zwiększyć wytrzymałość fizyczną? |
 |
|
|
Witajcie. Zastanawiam się nad tym, bo ostatnio coraz częściej po aktywności fizycznej moje zmęczenie sięga zenitu. W zasadzie po treningu mam ochotę już tylko na sen. Jak to zmienić? Nie trenuję jakoś bardzo intensywnie, obciążenia wprowadzam stopniowo, konsultuję ćwiczenia. Być może to kwestia diety, nie znam się na tym za bardzo, może dostarczam sobie za mało energii? Jak uważacie? Poza tym jak mógłbym wzmocnić wytrzymałość i siłę? Czytałem o tym specyfiku [link widoczny dla zalogowanych] i w opisie jest właśnie że "(...) poprawia wytrzymałość i siłę". Czy mogę to stosować, jak myślicie? Czy ktoś z Was się zna w ogóle na tym zagadnieniu? Może popełniam jeszcze jakiś inny błąd, ale o nim nie wiem. O czym trzeba koniecznie pamiętać przy intensywnym wysiłku? (poza dietą oczywiście, bo ona jest już częściowo zmieniona)
|
|
